La mayoría de los hombres notan las primeras mejoras tras 2-3 semanas de práctica diaria constante. Los resultados importantes suelen llegar a las 4-6 semanas. Todo depende de la constancia, y solo hacen falta 5 minutos al día.

Sí. Los ejercicios del suelo pélvico (ejercicios de Kegel) están respaldados por varios estudios revisados por pares. Un estudio publicado en BJU International halló que el 84 % de los hombres mejoró su función eréctil tras 12 semanas. Una investigación del Journal of Sexual Medicine mostró que el 82,5 % de los hombres logró controlar la eyaculación gracias al entrenamiento del suelo pélvico.

Totalmente. Nadie a tu alrededor ve los ejercicios: puedes hacerlos en tu mesa, en el sofá o incluso en una reunión. Sin material, sin gimnasio, y nadie se enterará nunca.

The Peak está pensado para principiantes. La app te guía en cada ejercicio con instrucciones claras, temporizadores y una dificultad que sube poco a poco. Empiezas por lo básico y vas ganando fuerza con el tiempo.

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