A maioria dos homens nota as primeiras melhorias ao fim de 2-3 semanas de prática diária regular. Os resultados significativos costumam surgir após 4-6 semanas. Tudo depende da regularidade — e bastam 5 minutos por dia.

Sim. Os exercícios do pavimento pélvico (exercícios de Kegel) são apoiados por vários estudos com revisão por pares. Um estudo publicado na BJU International concluiu que 84% dos homens melhoraram a função erétil ao fim de 12 semanas. Uma investigação no Journal of Sexual Medicine mostrou que 82,5% dos homens ganharam controlo da ejaculação com o treino do pavimento pélvico.

Totalmente. Ninguém vê os exercícios — podes fazê-los à secretária, no sofá ou até numa reunião. Sem equipamento, sem ginásio, e ninguém vai dar por nada.

A The Peak foi feita a pensar em principiantes. A app guia-te em cada exercício com instruções claras, temporizadores e uma dificuldade que aumenta aos poucos. Começas pelo básico e ganhas força com o tempo.

Se não ficares satisfeito nos 30 dias após a compra, envia-nos um e-mail para help.thepeak@gmail.com e devolvemos-te o valor total — sem perguntas, sem complicações.

Sim. Podes cancelar a subscrição a qualquer momento na app ou contactando a nossa equipa de apoio. Manténs o acesso até ao fim do período de faturação em curso.

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